MAANDAG
De naam zaktraining zegt het eigenlijk al. Tijdens deze training wordt voornamelijk op de bokszakgewerkt met stoten en trappen. Deze training is een full body workout, omdat naast het stoten en trappen verschillende spierversterkende oefeningen worden gedaan. Tijdens deze training werkt iedereen op zijn of haar eigen niveau en snelheid. Hierdoor is de les toegankelijk vanaf ieder niveau.
DINSDAG
De boxing workout is een conditietraining waar veel gewerkt wordt met intensieve oefenignen. Op deze manier wordt de spierconditie vergroot. Hiernaast worden oefeningen op de bokszak uitgevoerd. Hierdoor is de boks workout een training voor het hele lichaam.
De judolessen zijn voor alle kinderen van … tot … jaar. Zowel jongens als meisjes trainen in dezelfde les. Ze leren op een leuke en speelse manier de beginselen van judo. Elkaar vastpakken, valbreken, maar ook: leren van elkaar te winnen én te verliezen! Elkaar geen pijn doen, maar juist sportief met elkaar bezig zijn. Judo verbetert op een speelse manier de weerbaarheid van kinderen.
De kickbokstrainingen voor kinderen worden opgesplitst per leeftijd. Dit om alle kinderen te voorzien van de benodigde aandacht. Binnen deze trainingen staat plezier, respect en discipline centraal en wordt er gewerkt aan de KLUCS (kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid). Dit verhoogt het zelfvertrouwen en de weerbaarheid.
Wil jij op een leuke en leerzame manier de technieken van het kickboksen leren? Dan is de kickbokstraining iets voor jou. Hiernaast is deze training een goede full body workout. Tijdens de kickbokstraining wordt er gewerkt aan allerlei facetten waar je in het dagelijks leven mee te maken krijgt zoals je motoriek, coördinatie en doorzettingsvermogen.
WOENSDAG
De judolessen zijn voor alle kinderen van … tot … jaar. Zowel jongens als meisjes trainen in dezelfde les. Ze leren op een leuke en speelse manier de beginselen van judo. Elkaar vastpakken, valbreken, maar ook: leren van elkaar te winnen én te verliezen! Elkaar geen pijn doen, maar juist sportief met elkaar bezig zijn. Judo verbetert op een speelse manier de weerbaarheid van kinderen.
DONDERDAG
De boxing workout is een conditietraining waar veel gewerkt wordt met intensieve oefenignen. Op deze manier wordt de spierconditie vergroot. Hiernaast worden oefeningen op de bokszak uitgevoerd. Hierdoor is de boks workout een training voor het hele lichaam.
ZATERDAG
Wil jij op een leuke en leerzame manier de technieken van het kickboksen leren? Dan is de kickbokstraining iets voor jou. Hiernaast is deze training een goede full body workout. Tijdens de kickbokstraining wordt er gewerkt aan allerlei facetten waar je in het dagelijks leven mee te maken krijgt zoals je motoriek, coördinatie en doorzettingsvermogen.
De kickbokstrainingen voor kinderen worden opgesplitst per leeftijd. Dit om alle kinderen te voorzien van de benodigde aandacht. Binnen deze trainingen staat plezier, respect en discipline centraal en wordt er gewerkt aan de KLUCS (kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid). Dit verhoogt het zelfvertrouwen en de weerbaarheid.
Omschrijving.
Omschrijving.